Možda samo umišljate da ste debeli?

Ovo je samo okvirna tablica normalne tjelesne težine i nemojte zaboraviti – mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva.

Generalno, tjelesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja. Određivanje tjelesne masnoće (od strane stručnog osoblja – ljekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljeve kojima treba da težite.

Kako se koristi donja tablica? Jednostavno nađete u koloni Visina u cm, vašu visinu i u tom redu, u zavisnosti da li ste muškarac ili žena pročitate raspon idealne težine. Npr. ako ste žena visoka 162 cm – raspon vaše normalne težine je 51 – 69 kg.