OVO nikako ne JEDITE pred spavanje!
Povedite računa i kontrolišite se! Kilogrami se lako dobijaju, a teško skidaju. Pretpostavljamo da i sami znate, ali dobro je podsjetiti se. Tjestenine i tijesta ni slučajno ne bi trebalo da jedete pred spavanje, zapravo, ne bi trebalo da ih jedete poslije 15 časova.
Kada jedemo ugljene hidrate, naš metabolizam to pretvara u šećer koji se potom pretvara u mast. Ovo je donekle istina, ali moramo imati u vidu da nije tjestenina to što nas goji, nego razni sosovi koje joj dodajemo. Prema istraživanjima sama tjestenina ima 600 kalorija. Mediteranske tjestenine sigurno nisu krivci za debljinu, ali ako jedete kremaste sosove sa tjesteninom, kriv je definitivno sos.
Pred spavanje se držite barenog povrća ili mesa.
I found your blog on yahoo and can bookmark it currently. carry on the nice work.