Početna » VIĐI OVO » DA LI STE ZNALI? Evo kako trčanje utiče na dužinu života

DA LI STE ZNALI? Evo kako trčanje utiče na dužinu života

Naučnici sa Univerziteta u Ajovi tvrde da svakim satom trčanja produžavate svoj život za dodatnih sedam sati, prenosi Independent.

Riječ je o dodatnom istraživanju, sprovedenom nakon studije Instituta “Kuper” u Dalasu iz 2014. godine, koja je objavjena u magazinu “American College of Cardiology”.

Tom prilikom otkriveno je da 5-10 minuta trčanja dnevno smanjuje rizik od prevremene smrti i nastanka srčanih bolesti.

Magazin “Progress in Cardiovascular Disease” objavio je u aprilu rezultate daljih istraživanja, čiji je autor Dak-čul Li, profesor kineziologije iz Ajove.

Li i njegov tim ustanovili su da redovno trčanje smanjuje rizik od prevremene smrti za 40 odsto, nevezano za brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.

Kod učesnika istraživanja zabiljženo je 16 odsto manje smrtnih slučajeva i 25 odsto manje srčanih udara sa fatalnim ishodom.

Dva sata trčanja nedeljno produžava život prosječnog 40-godišnjaka za 2,8 godina, mada Li ističe da to ne znači da ova vrsta fizičke aktivnosti može da vas učini besmrtnim.

Check Also

Ova vježba spašava od 8 bolesti: Najbolji trening za izgled i zdravlje!

Ovo nije tipična vježba, već nauka korišćenja tijela za pospešivanje evolucionarnog procesa pojedinca Poznato je ...

FORMULA ZA DUGOVJEČNOST: Primjenite ove korake i bićete zdravi cijelog života!

Svi znaju da je umjrena fizička aktivnost korisna, ali ne znaju koji je minimalni prag ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *