Početna » VIĐI OVO » DA LI STE ZNALI? Evo kako trčanje utiče na dužinu života

DA LI STE ZNALI? Evo kako trčanje utiče na dužinu života

Naučnici sa Univerziteta u Ajovi tvrde da svakim satom trčanja produžavate svoj život za dodatnih sedam sati, prenosi Independent.

Riječ je o dodatnom istraživanju, sprovedenom nakon studije Instituta “Kuper” u Dalasu iz 2014. godine, koja je objavjena u magazinu “American College of Cardiology”.

Tom prilikom otkriveno je da 5-10 minuta trčanja dnevno smanjuje rizik od prevremene smrti i nastanka srčanih bolesti.

Magazin “Progress in Cardiovascular Disease” objavio je u aprilu rezultate daljih istraživanja, čiji je autor Dak-čul Li, profesor kineziologije iz Ajove.

Li i njegov tim ustanovili su da redovno trčanje smanjuje rizik od prevremene smrti za 40 odsto, nevezano za brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.

Kod učesnika istraživanja zabiljženo je 16 odsto manje smrtnih slučajeva i 25 odsto manje srčanih udara sa fatalnim ishodom.

Dva sata trčanja nedeljno produžava život prosječnog 40-godišnjaka za 2,8 godina, mada Li ističe da to ne znači da ova vrsta fizičke aktivnosti može da vas učini besmrtnim.

Check Also

DETALJAN NEDJELJNI HOROSKOP: Saznajte šta vam zvijezde preporučuju na polju ljubavi, posla i zdravlja

Pogledajte šta vam zvijezde preporučuju na polju ljubavi, posla i zdravlja. Ovan Hrana Još je ...

Ne jedite ove namirnice ako ste prehlađeni

Prehladu liječimo toplim napitcima, ali često neka hrana i piće mogu da umanje šanse za ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *