Početna » ŽIVOT + » Zdravlje » Ono što se dešava poslije samo 6 MINUTA čitanja knjige je NEVJEROVATNO

Ono što se dešava poslije samo 6 MINUTA čitanja knjige je NEVJEROVATNO

Istraživanja su pokazala da je najbolji način opuštanja i smanjenja stresa – čitanje knjiga!

Čitanje je efikasniji i brži način opuštanja od brojnih drugih metoda kao što su slušanje muzike, šetnja ili ispijanje čaja.

Samo šest minuta čitanja smanjuje nivo stresa za dvije trećine.

Psiholozi vjeruju da je to zato što se mozak koncentriše na čitanje te se tako smanjuje napetost u mišićima i srcu.

Ovo je istraživanje sprovedeno na univerzitetu „Sussex„, a volonterima je izmjeren i nivo stresa i broj otkucaja srca nakon što su prethodno bili podvrgnuti određenim testovima i vježbama.

Nakon što su ih opteretili, volonteri su morali isprobati razne tehnike opuštanja, a pokazalo se da je najefikasnije bilo čitanje, koje je nivo stresa smanjilo za 68 posto.

Slušanje muzike bilo je nešto manje efikasno, a smanjilo je nivo stresa za 61 posto, šoljica čaja ili kafe stres je umanjila za 54 posto, dok je šetnja imala učinak od 42 posto.

 

Check Also

Promocija knjige “Samotnjak” Ljubomira Mudreše

Knjiga “Samotnjak” autora Ljubomira Mudreše biće predstavljena u okviru manifestacije “Decembarska umjetnička scena 2017” u ...

Promocija knjige “Eros, krv i svetost” Dimitrija Popovića

U okviru manifestacije „Decembarska umjetnička scena 2017“ biće predstavljena knjiga „Eros, krv i svetost“ autora ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *