Početna » ŽIVOT + » Savjeti » Da biste imali zdravo srce, konzumirajte ovo povrće

Da biste imali zdravo srce, konzumirajte ovo povrće

Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga snabdjeva krvlju punom kiseonika.

Stručnjaci savjetuju da jedete što više zelenog povrća koje je bogato ovim vitaminom. Može se pronaći u kelju, spanaću i brokoliju. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje povećanje lijeve komore zbog čega srce ne pumpa krv efikasno, a što može dovesti do srčanog udara.

Što više vitamina K ima u organizmu, manje su šanse da se komora raširi, navodi se u studiji. Prethodna istraživanja pokazala su da vitamin K aktivira protein koji održava veličinu srca.

Istraživanje je sproveo Univerzitet Augusta čiji su stručnjaci analizirali 766 zdravih tinejdžera uzrasta od 14 do 18 godina. Njihova ishrana i aktivnost su mjereni sedam dana, a vođen je i dnevnik. Srce im je pregledano ultrazvukom.

Oni koji su imali manjak K vitamina imali su povećanu lijevu srčanu komoru, koja je zadužena za pumpanje krvi u tijelo. Što je više vitamina K osoba imala, srce joj je bilo zdravije.

Istraživači su saopštili da ovi rezultati mogu poslužiti za rad na prevenciji kod djece kako bi im se unaprijedio kardiovaskularni razvoj putem zdrave ishrane i spriječile kardiovaskularne bolesti.

Istraživanje je objavljeno u žurnalu “The Journal of Nutrition”. prenosi klix.ba.

Check Also

MONTEVIZIJA: Vanja Radovanović ide na Eurosong

Crnogorski predstavnik na pjesmi Eurovizije ove godine u Lisabonu biće Vanja Radovanović. On se večeras ...

Lambuliću određen pritvor, njegov brat pušten na slobodu

Istražni sudija podgoričkog Osnovnog suda Zoran Radović odredio je pritvor do 30 dana Vjekoslavu Lambuliću (41) osumnjičenom ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *