Početna » ŽIVOT + » Zdravlje (page 142)

Zdravlje

Stanite 20 sekundi na jednoj nozi, važno je

Ako se plašite moždanog udara, probajte da stojite 20 sekundi na jednoj nozi, savjetuje tim istraživača iz Japana. Njihovo istraživanje pokazalo je da je kod onih koji ne mogu da održavaju ravnotežu 20 sekundi veći rizik od moždanih problema u starosti, kao i da je kod dijela ispitanika ustanovljeno da su prije istraživanja doživjeli vrstu malog moždanog udara, čiji simptomi ...

Opširnije »

Ohladite spavaću sobu, dobro je za zdravlje!

Spavanje je izuzetno važno za dobro zdravlje, kao što svi znamo. No, nova studija je pokazala da spavanje u hladnijoj sobi znatno poboljšava naše zdravlje. Hladnije spavaće sobe bi mogle suptilno transformirati vaše smeđe masno tkivo (smatra se dobrom masnoćom) u veću potrošnju energije i metabolizam, čak i za vrijeme dana. Do nedavno, nučnici su smatrali da odrasli nemaju smeđu ...

Opširnije »

Otkrij svoju konstituciju koja određuje sklonost bolestima

S temperamentom smo rođeni i to se ne mijenja. To je naša konstitucija koja nas određuje fizički i emotivno. Možemo se udebljati 15 kg, no nikad nam se neće povećati opseg glave, neće nam se promijeniti boja očiju, veličina usta, veličina zglobova (osim ako nisu upaljeni pa tkivo oko njih otekne). Odredite, a to je vrlo lako, kojem tipu pripadate. ...

Opširnije »

Gojaznost može biti invaliditet

Gojaznost se može smatrati oblikom invaliditeta ako zbog toga osoba ne može da u potpunosti izvršava radne obaveze i, ako se to utvrdi, gojazna osoba može tražiti zaštitu od diskriminacije na radu, mišljenje je Evropskog suda pravde. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, na osnovu procjena iz 2008, u Evropi je oko 23% žena i 20% muškaraca gojazno. Mišljenje Evropskog suda ...

Opširnije »

Ako ste vegetarijanac: Tri biljna izvora gvožđa

U ishrani vegetarijanaca treba obratiti pažnju na dovoljan unos gvožđa i prevenciju malokrvnosti. Anemija se ponekad teško otkriva jer su njeni rani simptomi veoma blagi. Zbog toga se može je lako pomiješati sa tegobama koje se viđaju kod drugih bolesti ili nakon korišćenja nekih ljekova. Umor, manjak životne energije, pospanost, malaksalost, sve su to znaci da je broj crvenih krvnih ...

Opširnije »

Zagrljaj na dan, ljekar iz kuće van!

Zagrljaji, poput zdrave ishrane i redovnog vežbanja, jačaju imuni sistem organizma i štite ga od infekcija, tvrde naučnici. Stručnjaci Univerziteta Karnegi Melon utvrdili su da zagrljaji imaju tako blagotvorne efekte zato što su oblik društvene podrške.  – Testirali smo da li je društvena podrška efikasna u prevenciji pada imuniteta izazvanog stresom, kao i to da li nas zagrljaji mogu zaštititi ...

Opširnije »

10 znakova koji pokazuju da možda imate problema sa štitnom žlijezdom

Kada vaša štitna žlezda ne funkcioniše, ona može da utiče na svaki aspekt vašeg zdravlja, naročito na tjelesnu težinu, depresiju i nivo energije.Nedijagnostikovani problemi sa štitnom žlijezdom mogu dramatično povećati rizik od gojaznosti, srčanih oboljenja, depresije, anksioznosti, gubitka kose, seksualne disfunkcije, neplodnosti i dovesti do niza drugih simptoma i zdravstvenih problema, zato je važno da se problemi prepoznaju na vriijeme. ...

Opširnije »

Jezik otkriva kakvo vam je zdravlje!

Simptomi bolesti se pokazuju na različite načine, ali ono što vjerovatno niste znali jeste da znake bolesti možete vidjeti i u vašim ustima, tačnije na jeziku. Jezik ljekarima pomaže kod postavljanja dijagnoze. Na njemu se mogu uočiti znaci prehlade, groznice, žutice, glavobolje ili lošijeg rada creva. Jezik kod zdrave osobe treba da bude roze, čist i prekriven sitnim bradavicama koje ...

Opširnije »

Možda samo umišljate da ste debeli?

Ovo je samo okvirna tablica normalne tjelesne težine i nemojte zaboraviti – mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva. Generalno, tjelesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja. Određivanje tjelesne masnoće (od strane stručnog osoblja – ljekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljeve kojima treba da težite. Kako se koristi donja tablica? ...

Opširnije »

9 žitarica koje ne sadrže gluten

Gluten je dio svakodnevice, ponekad se čini gotovo nezamislivo napraviti obrok koji ga ne sadrži. Međutim, za osobe koje imaju celijakaliju u potpunosti je zabranjen. Bezglutenska dijeta najčešće podrazumijeva suzdržavanje od žitarica, namirnica koje posebno obiluju glutenom. Bezglutenska dijeta ne mora značiti odricanje od žitarica. Slijedi pregled čak 9 žitarica koji ne sadržavaju gluten. Američka nutricionistkinja Korrin Fotheringham predstavlja čak 9 žitarica ...

Opširnije »