Početna » ŽIVOT + » Zdravlje (page 30)

Zdravlje

VJEČITA DILEMA: Da li je bolje vježbati ujutru ili uveče

U teoriji, bilo da uživate u jutarnjem treningu, bilo da je vaših “sat vremena u toku dana” popodne posle posla, sve dok radite u kontinuitetu, trebalo bi da kilogrami “silaze”, a snaga “raste”… ali, da li je baš tako? Kako doba dana koje obično posvećujete vježbanju utiče na gubitak kilograma za Women's Health je objasnio nutricionista, i sertifikovani instruktor Albert ...

Opširnije »

Imate pulsirajuće glavobolje? Ovo voće je spas!

Posebna vrsta citrusnog voća može da se iskoristi i kao “eliksir” protiv pulsirajuće glavobolje. Egzotična limeta je odličan “voćni dodatak” tokom zimskih dana kada su nam vitamini preko potrebni. Osim za jelo, ova posebna vrsta citrusnog voća može da se iskoristi i kao “eliksir” protiv pulsirajuće glavobolje. Dovoljno je presjeći limetu na pola i prvo jednom, a po potrebi i ...

Opširnije »

11 ukusnih namirnica protiv menstrualnih bolova

Grčevi, nadutos stomaka i loše raspoloženje, iritirajući znaci da su oni dani stigli. Ukoiko organizmu date prave namirnice spriječićete sve te pojave i ovaj period za vas više neće biti mučenje. Ishrana zasnovana na industrijski prerađene hrane pune konzervanasa i ostalih stvari loših za organizam i rafinisanih šećera uzrokovaće mnogo veću nadutost stomaka i usporenost organizma nego što će to ...

Opširnije »

OJAČAJTE MENTALNO ZDRAVLJE: Evo deset strategija!

Prema istraživanjima, čak 37% ljudi želi da ostane u formi i pazi na zdravlje, a 32% želi da izgubi na težini. Nažalost, većina ljudi nikad ne ostvari te ciljeve. Statistički gledano, samo oko 8% ljudi uspije da se drži svojih odluka. Izgradnja i razvoj mozga ključ je samodiscipline, zadovoljstva, borbenosti i upornosti. To su vještine koje su potrebne kako bismo ...

Opširnije »

Pogledajte kako je Meril Strip POSLOŽILA Trampa (VIDEO)

Slavna glumica Meril Strip ponovo je kritikovala američkog predsjednika, ovaj put u govoru na humanitarnoj večeri “Kampanje za ljudska prava”, jedne od vodećih američkih organizacija za zaštitu prava LGBT osoba. “Zlo pobjeđuje kada dobri ljudi ne rade ništa… Nije li to istina? Ne trebamo se čuditi da se i fundamentalisti svih boja i oblika posvuda uzbuđuju i pjene. Ne trebamo ...

Opširnije »

Muči vas nesanica? Probajte ovaj napitak i zaspaćete kao beba!

Stalni osjećaj umora, loše raspoloženje, potištenost, česte glavobolje, čak i  vrtoglavice, poznate su ljudima koji pate od nesanice. Nesanica može biti izazvana konstantnim stresom i nervnim preopterećenjem. Prisutna je i kod osoba sa poremećenim režimom dana, i kod onih koji često konzumiraju kafu i alkohol. Suočavajući se sa ovim problemom, mnogi ljudi traže različite sredstva i načine protiv nesanice. Jedna ...

Opširnije »

Šta se događa u vašem tijelu kada prestanete da pušite?

Pušači svaki dan iznova slušaju o onome što cigarete rade njihovom tijelu i zdravlju i kako štetne supstance iz duvana i duvanskog dima utiču na srce i krvotok. Odviknuti se od pušenja je jako teško, a mnogi pokleknu pred cigaretom i nekoliko godina nakon što su ugasili zadnju. Posljednjih mjeseci sve najgore posljedice pušenja viđamo na kutijama cigareta, ali jeste li ...

Opširnije »

ERIH FROM OBJASNIO: Ako ste NESREĆNI, to je zbog ovoga!

Trideset citata velikog njemačkog filozofa i psihologa Eriha Froma. Citati koji daruju život, citati koji odgovaraju na najbitnija pitanja čovjeka. Njegove misli nikoga neće ostaviti ravnodušnim. ​30 citata Eriha Froma o pravoj ljubavi, sreći, slobodi, nespokojstvu i usamljenosti. 1. Glavni životni zadatak čovjeka je da da život samom sebi, da postane ono što je potencijalno. Najvažnije plod njegovih napora je ...

Opširnije »

Navike koje najbolje štite od virusa

Virusi koji izazivaju prehladu, grip i stomačne probleme još haraju i zato je važno da vam imunitet bude što jači kako biste uspeli da izbjegnete zarazu. Osim zdrave ishrane, uzimanja što više voća i povrća, vitamina i dovoljno tečnosti, neophodno je da promjenite još neke navike, kao i da u jelovnik dodate još koju korisnu namirnicu. Uz ovih nekoliko savjeta pokušajte ...

Opširnije »

Šta pokazuje krvna slika

Laboratorijske analize su neophodne za postavljanje ispravne dijagnoze i usmjeravanje pacijenta na adekvatno lečenje. Uzimanje krvi traje veoma kratko i mnogi smatraju da je potpuno bezbolno. Za većinu laboratorijskih analiza nije potrebna nikakva specijalna priprema. Ipak, radi dobijanja što vjerodostojnijih rezultata, prije davanja krvi savjetuje se uzdržavanje od jela dvanaest sati i izbjegavanje većeg fizičkog napora. Krvna   slika  je važna i u ...

Opširnije »