Početna » SPORT » Ostali sportovi (page 42)

Ostali sportovi

Crnogorskim karatistima šest medalja

Crnogorski karatisti osvojili su šest medalja, dvije zlatne, jednu srebrnu i tri bronzane, u borbama prvog dana Gran prija u hrvatskom Samoboru. Zlatne medalje osvojili su junior Vuk Popović (preko 76) i Maja Kastratović u konkurenciji mlađih seniora (do 50 kilograma). Srebrna medalja pripala je mlađoj seniorki Jeleni Maksimović (do 61). Bronzanim odličjima morali su da se zadovolje kadet Luka ...

Opširnije »

Super ideje za kućnu teretanu, za “dž”

Mnogi su sebi obećali da će od prvog januara bit na dijeti, trenirati, da će stesati stomak, zategnuti noge… Ako i vi to želite, a nemate novac za trenera, evo nekoliko super savjeta kako da teretanu napravite u svojoj kući. Od obične lopte napravite medicinku, tako što ćete izvući ventil za vazduh, izduvati loptu i napuniti je pijeskom. Ukoliko želite ...

Opširnije »

Nagrade za Cecunjanina i Jelenu Maksimović

Član Budućnosti Almir Cecunjanin najbolji je karatista Crne Gore u 2014. godini, u tradicionalnom izboru Karate saveza. Najbolja karatistkinja godine je Jelena Maksimović iz Omladinca. Cecunjanin je priznanje zaslužio zlatnim medaljama na Mediteranskom prvenstvu u Baru i Balkanskom šampionatu u Ohridu. Maksimović je bila bronzana na Evropskom prvenstvu za mlađe seniore u Lisabonu i seniorskom prvensttvu Evrope u Tampereu. Njen ...

Opširnije »

10 razloga da konačno počnete da vježbate jogu

1. Oslobađa od stresa Joga oslobađa fizičkih posljedica stresa koji se nataložio u tijelu: putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa. Na to se nadovezuju pozitivni efekti koji se iskazuju smanjivanjem visokog krvnog pritiska i broja otkucaja srca, poboljšavaju se digestivne funkcije i jača imunološki sistem, smanjuju se simptomi anksioznosti, depresije, vrtoglavice, astme i nesanice. 2. Smanjuje bol ...

Opširnije »

Vodič za jogu kod kuće

Počnite da vježbate jogu kod kuće uz pomoć ove serije položaja.  1. Stanite uspravno u položaj koji se zove položaj planine sa dlanovima sklopljenim ispred sebe kao da se molite. 2. Udahnite i istegnite ruke iznad glave i blago se nagnite u nazad. 3. Dok izdišete sagnite se ka koljenima sve dok vam šake ne dodirnu zemlju (ili koliko god ...

Opširnije »