Home / ŽIVOT + / Duhovnost / Najlakša meditacija koja oslobađa od opsesivnih misli

Najlakša meditacija koja oslobađa od opsesivnih misli

Dok pješačite, možete da meditirate kako biste prekinuli začarani krug misli koje vas opsjedaju i kako biste pronašli centar svog životnog iskustva i pružili sebi jasnu sliku što se u njemu događa.

Meditiranje tokom šetnje uspostavlja kontrolu nad mislima.

Probajte sledeće:

  • Brojite prvih 7 koraka koje učinite.
  • Sa sledećim korakom počnite od 1 i brojite do 8.
  • Sa sledećim korakom počnite od 1 i brojite do 9.
  • Nastavite na isti način sve dok ne dođete do 12.

Ponavljajte cio postupak od početka koliko god puta želite.

(sensa)

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *