Kako da otvorite “Vrata raja” - Volim Podgoricu

Kako da otvorite “Vrata raja”

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, nedostatka energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Men u slobodnom prevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem djelu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite točku na ušnoj školjki i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:
– Tačku na ušnoj školjki možete masirati i vrhovima prstiju.
– Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.
– Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

 (Zadovoljna)

1 komentar

Slične Objave

Back to top button
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com