Kako da otvorite “Vrata raja”
Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, nedostatka energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.
Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Men u slobodnom prevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem djelu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite točku na ušnoj školjki i nježno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
– Tačku na ušnoj školjki možete masirati i vrhovima prstiju.
– Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.
– Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
(Zadovoljna)
aluminum curtains rods are much lighter than those steel rods that we previously used**