Zlatna pravila za ravan stomak
Kažu da možete da predvidite kakav će biti dan pred vama, gledajući u jutro, tako da je najbolje dan započeti velikim osmjehom. Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete i sledeća pravila, kojima ćete uspjeti da “ispeglate” stomak.
1. Nemojte da preskačete doručak
Ovo je vrlo važno pravilo, i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete prije odlaska na posao, i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
2. Unesite proteine
Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vrijeme. Pokušajte da jedete jaja, crni hljeb ili grčki jogurt.
3. Jedite banane
Banane će da vam daju energiju i da podstaknu lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite bolje rezultate, redovno vježbajte i unosite manje ugljenih hidrata.
(Stil)
