ODBACITE NAOČARE! Oporavite vid metodom koja je pomogla hiljadama ljudi

Svima je poznato da ako dugo ne koristite određenu skupinu mišića, oni postaju slabiji.

Na primjer, ako čovjek, koji je ozlijedio nogu, dugo sjedi u invalidskim kolicima, s vremenom će noge početi gubiti svoju ulogu. Ista priča vrijedi i za mišiće koji okružuju očnu duplju.

Ako nosite naočare i ne radite vježbe za oči, vaš vid će postupno slabiti. Očnim, kao i drugim mišićima, potrebne su vježbe.

U procesu oporaka vida važno je pridržavati se nekoliko pravila:

1. Potrebno je izbjegavati jak pritisak na oči i poželjno je zatvarati oči na nekoliko minuta na svaka 2-3 sata.

2. Neophodno je obavezno raditi gimnastiku za oči, koja je sastavljena od ovih 16 vježbi (očima pratiti ove linije):

3. U potpunosti odustati od naočala.

4. Raditi svakodnevnu masažu po specijalnim tačkama:

Vrhovima srednjeg prsta i kažiprsta lako pritiskajte očne jabučice 8 puta. Radite tako da masaža ne izaziva neugodne osjećaje. Nakon toga, vrhovima kažiprsta pritisnite ove tačke po 2 puta.

5. Neophodno je za vrijeme šetnje češće gledati u daljinu.

6. Stalno piti sok od šargarepe s nekoliko kapi maslinovog ulja.

7. Ispirati oči toplom vodom.

8. Ne koristiti računar 2 sata prije odlaska na spavanje.

9. Raditi indijsku vježbu “Trataka” za uspostavljanje vida:

Usmjeren, fiksiran pogled oblik je meditacije koji koncentraciju usmjerava na jednu jedinu tačku (mali objekt, svjetlo svijeće, crnu tačku) u cilju razvijanja fokusa, jačanja vida i stimuliranja trećeg oka, a zove se Trataka.

U prvoj fazi vježbanja onaj ko je primjenjuje koncentriše se na simbol (na primjer, Om) ili neki objekt i neprestano zuri u njega, obraćajući pažnju na svaku emociju i svaku misao, otpuštajući ih kako bi um bio pročišćen i usmjeren na simbol.

Kada oči počnu suziti, zatvorite ih i odmorite. Vježba se sastoji u tome da izdržite što duže prije nego što vam oči zasuze.

U drugoj fazi praktikuje se na svjetlost svijeće. Trataka vježba na svoj odraz u ogledalu smatra se vrlo moćnom, ali se ne preporučuje bez strućnjaka.

Bihar škola joge u Indiji objavila je nekoliko knjiga o meditaciji u kojima se nalaze detaljna uputstva za vježbanje Trataka, a u “Dharana Darshan” Swamija Niranjananande Saraswatija postoji čitavo poglavlje posvećeno ovoj praksi.

10. Izbjegavati teški fizički napor i stres.

Ovakva metoda pomogla je mnogima, ne samo da značajno poboljšaju vid, već da i u potpunosti poprave narušeni vid.

Ne gubite vrijeme, ne zanemarujte svoj problem – počnite proces oporavka vida, već sada.

(lovesensa.rs)