STAVLJA NOGE U LEDENU VODU: Nakon što čujete razlog, uradićete ISTO!
Od imuniteta zavisi rad svih organa i sistema. Kada se čovjek razboli, ne hrani se pravilno, kada je stalno podložan stresu, smanjuje se zaštitna funkcija organizma za čiji je oporavak potrebno duže vrijeme. Ako želite ojačati svoj imunitet u najkraćem vremenu, probajte ovu metodu. Možda nije najprijatnija, ali je veoma efikasna.
- Sipajte u lavor hladnu vodu i dodajte nekoliko kockica leda. Vode treba da bude toliko da pokrije zglobove.
- Spustite noge u vodu na 10-15 sekundi.
- Ako mislite da ovo vrijeme izgleda kao vječnost, skrenite misli, gledajući televizor ili slušajući muziku.
- Nakon 15 sekundi obrišite noge, obujte tople vunene čarape i lezite u krevet.
- Kada osjetite da ste se zagrijali, možete skinuti čarape.
Ovakvu ledenu kupku za stopala preporučuje svojim pacijentima doktor medicinskih nauka, osnivač kineziterapije Sergej Bubnovskij. Da biste ojačali imunitet na ovaj način, dovoljno je svakodnevno ponavljati ovu proceduru prije spavanja. Za vrijeme prehlade ili gripa, ovakve kupke možete ponavljati na svaka četiri sata.
Nemojte misliti da će se na ovaj način vaše stanje pogoršati, naprotiv, imuni sistem će odreagovati na stres i biće u stanju da se brže izbori sa bolešću.
(Srbija danas)
