DA, moguće je! PRIRODNIM putem POVEĆAJTE GRUDI!

Pune, lijepe i zategnute grudi san su svake žene, a i muškarca. Ali, vrijeme, trudnoća, dojenje a i gravitacija ipak učine svoje, pa nekada čvrste i uspravne grudi, kao jabuke, poprime oblik neke druge voćke (kruške, smokve, nadamo se ne suve šljive).

Tada žene pribjegavaju raznim trikovima kako bi im poprsje izgledalo bujnije, ali jedino što postignu jeste optička varka, jer kad skinemo sve te umetke grudi nam opet ostanu na istom. One koje imaju finansijske mogućnosti pribjegavaju čak i plastičnoj hirurgiji, ali za one koje to ne može da priušte tu su prirodne metode za povećanje grudi.

Primjenom ovih saveta koji se odnose na ishranu, vježbanje i njegu postići ćete da vam grudi istinski budu veće, podignute i zategnute.

 Ono što vam treba da bi dobili na volumenu grudi jeste estrogen. To je ženski polni hormon koji uslovljava rast i razvoj polnih organa, reprodukciju, oblikovanje koštanog sistema i složenog ponašanja. Estrogen se nalazi u velikom broju namirnica i dobra je vijest da se radi o zdravim namirnicama.

1. Sjemenke lana sadrže najveću količinu estrogena koju možete dobiti iz neke biljke. Uključite ih u svakodnevnu ishranu. S obzirom da je opna lanenog sjemena teška za varenje, nije zgoreg da ih sameljete mlinom za kafu. Ovako mljeveno seme možete dodavati u hljebove, palačinke, salate ali i u čorbu ili neka lagana jela.

2. Soja je manje bogata estrogenom od sjemenki lana, ali je njena primjena šira, a i dostupna je u svakom marketu. Soju možete da pravite na mnogo različitih načina, od nje možete napraviti ukusan ručak, ali može da posluži i kao grickalica.

3. Sojin sir (tofu) je treća po redu namirnica koja ima najveće količine estrogena od svih namirnica na svijetu.
Sojino mlijeko takođe je bogato ovim hormonom.

4. Hmelj je takođe dobar izvor fitoestrogena, povoljno djeluje na kožu, pa je često sastojak krema za njegu iste.
Ostale namirnice bogate fitoestrogenom su: kikiriki, kukurzu, pšenica, jabuke, mliječni proizvodi, bademi.

5. Brzu hranu zaobiđite, a ishranu obogatite proteinima ako želite bujno poprsje.
Gazirani sokovi se ne preporučuju, umjesto njih pijte čajeve ili vodu.

6. Piskavica ili grčko sjeme takođe povoljno utiče na rast grudi. Može se naći u svakoj biljnoj apoteci. Sjemenke potopite u vodu i ostavite da odstoje preko noći. Sjutradan tom vodom masirajte grudi. Od ove biljke možete napraviti i čaj za uvećanje grudi: u šerpu stavite 2 šolje vode i 1 šolju klica piskavice. Dodajte 1-2 prstohvata anisa, bosiljka, kima, komorača, sladića, majorana i limuna trave. Zagrejte do ključanja, a onda ostavite da se prohladi, pa potom procijedite. Da bi poboljšali ukus čaja, po želji dodajte limunov sok i med. Ovu mješavinu pijte svaki dan po 1-2 šolje.

7. Komorač, pored toga što povećava proizvodnju mlijeka kod dojilja, stimuliše i rast grudi, isto zahvaljujući fitoestrogenu.

(Zena.tvbest)