Već je dobro poznato da obim struka i stomaka ukazuje na stanje u kojem se nalazi vaše tjielo. Ukoliko vam je stomak veći, a ne radi se o običnoj nadutosti, postoje velike šanse da se radi o gojaznosti.

Ali kako da znate kada je u stvari previše? Ovaj test, za koji vam je potrebno samo 30 sekundi, riješiće vaše nedoumice.

Potrebno je da uzmete uže koje je dugačko onoliko koliko ste vi visoki (od glave do pete). To uže potom presavijte napola. Ako možete da ga zavežete oko struka, onda imate zdravu kilažu.

Ali ako vam se ivice kanapa tek dodiruju ili se ne dodiruju uopšte, krajnje je vrijeme da počnete sa dijetom.