Home / VIĐI OVO / SAZNAJTE: Evo koliko kalorija troše pranje, ribanje, usisavanje…

SAZNAJTE: Evo koliko kalorija troše pranje, ribanje, usisavanje…

Iako su kućni poslovi uglavnom omražene aktivnosti, stručnjaci kažu da su oni jedan od načina na koji održavate kondiciju i topite kalorije.
“Brisanje prozora, usisavanje i brisanje stolova vam može pomoći i da skinete nekoliko kilograma u struku, navode stručnjaci”, za Daily Mail.
Ribanjem poda možete sagoreti 314 kalorija – što je više kalorija nego što sadrži jedan čizburger.
Minut rada laganih kućnih poslova je jednak hodu od 72 koraka – što znači da pola sata kućnih poslova dnevno može da napravi veliku razliku u rezultatima koje želite da postignete vježbanjem.
Evo kako izgleda spisak kućnih poslova, zajedno sa podacima koliko kalorija sagorijevaju, u poređenju sa pojedinim treninzima:
– Namještanje kreveta: 70 kalorija; kao 20 minuta pilatesa
– Pranje veša: 148 kalorija; kao 40 minuta dizanja tegova
– Peglanje: 157 kalorija; kao pola sata aerobika u vodi
– Čišćenje metlom: 161 kalorija; kao pola sata vožnje biciklom ,
– Brisanje prašine: 166 kalorija; kao 20 minuta aerobika
– Usisavanje: 175 kalorija; kao 20 minuta džogiranja
– Čišćenje prozora: 231 kalorija; kao 25 minuta kružnog treninga
– Ribanje kupatila: 256 kalorija; kao 20 minuta vožnje kućnog bicikla
– Ribanje poda (četkom za pod): 259 kalorija; kao 15 minuta trčanja
– Pranje automobila: 314 kalorija; kao 45 minuta boksa
– Ribanje poda (džogerom): 314 kalorija; kao 45 minuta plivanja.

(Prva)

loading...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *