Kada je bolje tuširati se – ujutru ili uveče?

Dermatolozi su rešili da se pozabave temom tuširanja, te su otkrili da li je bolje pod tuš ići uveče ili u jutarnjim satima.

Kada je riječ o tuširanju, većina ljudi praktikuje da ide pod tuš ujutru ili uveče pre spavanja. Ali, šta je zdravije i bolje za naše tijelo?

Njujorški dermatolog Samer Džaber kazao je za “Dejli mejl” da je večernja kupka dobra pre svega jer skidate svu prljavštinu koja je nastala na tijelu tokom dana.

“Ako ste napolju cio dan sasvim je normalno da se prljate i znojite, te bi definitivno trebalo da se tuširate prije nego što odete u krevet. U proleće, ako ste vrijeme provodili napolju, možete biti prekriveni alergenima, poput polena, pa bi trebalo da ih skinete sa kože prije spavanja”, ističe.

Nekoliko studija je pokazalo da tuširanje uveče, najmanje sat i po pre spvanja može pomoći vašem tijelu da reguliše temperaturu vašeg tijela, što pomaže da brže zaspite. Istraživači su takođe dokazali da tuširanje smanjuje nivo stresa, jer redukuje nivo kortizola.

Doktor Džeber ističe da je veoma važno oprati i lice pre spavanja, kako biste uklinili svu prljavštinu, kao i šminku, koja bi mogla da zatvori vaše pore.

Što se tiče jutarnjeg tuširanja, studija sa Harvarda je pronašla da može pomoći da se lakše nosite sa stresom na poslu, ali i da podstakne kreativnost.

“Vaši kognitivni procesi se opuštaju, obnavljaju i regenerišu, a vaše ideje i solucije će bez ikakvog napora doći do izražaja”, kazao je autor studije, doktor Šelej Karson.

Pa, da li je bolje tuširati se uveče ili ujutru?

Prema mišljenju stručnjaka i istraživača tuširanje uveče može biti najbolji način da se osvežite nakon dugog dana, kao i da očistite svoju kožu.

Ako niste jutarnji tip osobe “talas” tople vode vam može pomoći da lakše budete spremni za dan koji je pred vama.

U slučaju da ne možete da odlučite, tuširanje ujutru i uveče nema nikakve štetne efekte sve dok niste predugo pod toplom vodom.

Super žena