Početna » NOVOSTI » DA LI STE ZNALI? Evo zbog čega je surutka pravi eliksir zdravlja?

DA LI STE ZNALI? Evo zbog čega je surutka pravi eliksir zdravlja?

Surutka je nusproizvod proizvodnje sira i jogurta, u kome ostaju najbolji i najvredniji sastojci mlijeka: vitamini B i E, minerali i mlečni šećeri koji su važni za izgradnju najbitnijih veza u mozgu.

Zbog svih prednosti koje ima po ljudsko zdravlje, stručnjaci preporučuju konzumiranje od pola do jednog litra surutke dnevno. A te prednosti su:

1. Pomaže kod mršavljenja 

– 100 grama surutke ima samo 26 kalorija. Ona sadrži niz bjelančevina i stvara osjećaj sitosti. Surutka je siromašna mastima i kalorijama.

2. Pomaže kod zatvora 

– Surutka ima diuretska svojstva. Ona će brzo podstaći probavu i osloboditi neprijatnog osjećaja nadutosti i zatvora. Ipak, nemojte preterivati sa konzumacijom, budući da bi mogla da izazove proliv. Držite se količine do jednog litra dnevno.

3. Lijek za jetru 

– Ovaj napitak sadrži beta-laktoglobulin koji organizam snabdjeva aminokiselinama – BCAA, koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre, pa oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.

4. Izgrađuje mišiće 

– Surutka, posebno ona u prahu, ne samo da će pomoći pri izgradnje mišićne mase, već i kod oporavka mišića nakon fizičkog napora.

5. Reguliše povišene masnoće u krvi 

– Surutka se preporučuje ljudima koji imaju problema sa povišenim masnoćama u krvi. Nakon nekoliko nedelja redovne konzumacije, to ćete moći da dokažete sopstvenim primjerom.

6. “Podstiče sreću” i smanjuje osjećaj umora 

– Surutka postiče lučenje serotonina, hormona sreće, i tako smanjuje osjećaj stresa i hroničnog umora, prenosi B92.

 

Check Also

Koalicija za 21. vijek: Napali su nas ničim izazvani što je osobina svake ranjene zvijeri

Organizovana kriminalna grupa, DPS, čiji su predstavnici na terenu banditi sa dosijeima, grupa je potvrđenih ...

Bar za 21. vijek DPS-u Bar: Neće vam poći za rukom da relativizujete krv naše mladosti

Najoštrije osuđujemo pokušaj da se besmislenim optužbama nalik onim koje potpisuje OO DPS Bar relativizuje ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *