Početna » ŽIVOT + » Savjeti » Spavanje na stomaku je loše, evo i zašto

Spavanje na stomaku je loše, evo i zašto

Za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema sa tim – ne spavajte na leđima

Ona kaže da je upravo spavanje na stomaku najgora varijanta jer stvara neugodan pritisak na vrat i leđa.

Može pomoći stavljanje jastuka pod glavu, ali svejedno to nije poza u kojoj je poželjno spavati.

Dodaje kako je za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema sa tim – ne spavajte na leđima.

Definitivno najboljom pozom ova doktorica je izdvojila – spavanje na boku. Tako su disajni kanali otvoreni pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču.

Međutim, ova poza može biti problem za kičmu, ali to se može riješiti stavljanjem jastuka između koljena kako bi kičma bila ravna.

Check Also

Kako „isključiti mozak” prije odlaska u krevet: Ovo će vas uspavati za 12 minuta!

Odlazite li na spavanje u stresu? Nakon dugog dana na poslu, zabrinutosti o rokovima i ...

Kontrolišite svoje snove i sami izaberite šta ćete da sanjate

Naučnici razvijaju uređaj koji će ljudima omogućiti da kontrolišu svoje snove i da uđu u ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *