Home / ŽIVOT + / Savjeti / Spavanje na stomaku je loše, evo i zašto

Spavanje na stomaku je loše, evo i zašto

Za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema sa tim – ne spavajte na leđima

Ona kaže da je upravo spavanje na stomaku najgora varijanta jer stvara neugodan pritisak na vrat i leđa.

Može pomoći stavljanje jastuka pod glavu, ali svejedno to nije poza u kojoj je poželjno spavati.

Dodaje kako je za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema sa tim – ne spavajte na leđima.

Definitivno najboljom pozom ova doktorica je izdvojila – spavanje na boku. Tako su disajni kanali otvoreni pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču.

Međutim, ova poza može biti problem za kičmu, ali to se može riješiti stavljanjem jastuka između koljena kako bi kičma bila ravna.

Check Also

LUDILO SE NASTAVLJA: Karleuša MOLI za pomoć, INTERVENISAĆE Aleksandar Vučić?!

Od sada Vas omiljeni portal Volim Podgoricu i na android aplikaciji. Instalirajte odmah i uživajte …

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *