Home / ŽIVOT + / Alternativa / Napravite ovo prije i poslije spavanja i transformišite život iz korijena!

Napravite ovo prije i poslije spavanja i transformišite život iz korijena!

“Nikada nemojte ići na spavanje bez naredbe vašoj podsvijesti.” – Thomas Edison

Kada naučite kanalisati svoje razmišljanje – i svjesno i podsvjesno – stvarate uslove koji čine postizanje vaših ciljeva neizbježnim.

“Vaš podsvjesni um radi kontinuirano, dok ste budni i dok spavate.” – Napoleon Hill

Vaša podsvijest nikada ne spava i uvijek je na dužnosti jer kontroliše otkucaje srca, cirkulaciju krvi i probavu. Ona kontroliše sve vitalne procese i funkcije vašeg tijela i zna odgovore na sve vaše probleme.

Ono što se događa na vašem podsvjesnom nivou utiče na ono što se događa na vašem svjesnom nivou. Drugim riječima, ono što se događa interno, čak i nesvjesno, na kraju postaje vaša stvarnost. Kao što Hill dalje tvrdi, “podsvjesni um će se pretvoriti u svoj fizički ekvivalent, pomoću najizravnijeg i praktičnog raspoloživog načina.”

Slijedom toga, vaš je cilj usmjeriti svoj podsvjesni um na stvaranje rezultata koje tražite. Osim toga, želite iskoristiti svoj podsvjesni um da biste otključali veze i rješenja za vaše probleme i projekte.

Evo jednostavne rutine za početak:

Deset minuta prije spavanja
“Nikada nemojte ići na spavanje bez zahtjeva usmjerenog vašoj podsvijesti.” – Thomas Edison

Uobičajena je praksa za mnoge od najuspješnijih ljudi na svijetu da ciljano usmjeravaju djelovanje svog podsvjesnog uma dok spavaju, piše Inc.

Kako?

Odvojite nekoliko trenutaka prije nego što odete u krevet kako biste meditirali i zapisali ono što pokušavate postići.

Zapitajte se hrpe pitanja vezanih uz tu stvar. Prema Edisonovim riječima, napravite neke “zahtjeve”. Zapišite ta pitanja i misli na papir. Što su pitanja konkretnija, jasniji će biti vaši odgovori.

Dok spavate, vaš podsvjesni um će početi raditi na tim stvarima.

Deset minuta nakon buđenja
Istraživanja potvrđuju da je mozak, posebno prefrontalni korteks, najaktivniji i najspremniji za kreativnost odmah nakon spavanja. Vaš podsvjesni um je slobodno lutao umom dok ste spavali, stvarajući kontekstualne i vremenske veze. Kreativnost, na kraju krajeva, povezuje različite dijelove mozga.

U nedavnom intervjuu s Timom Ferrissom, Josh Waitzkin, koji je bio svjetski prvak u Tai Chiu i genij za šah, objašnjava svoju jutarnju rutinu kako bi iskoristio podsvjesna otkrića i veze koje je doživio dok je spavao.

Za razliku od 80 posto ljudi u dobi od 18 do 44 godine koji provjeravaju svoje pametne telefone u roku od 15 minuta od buđenja, Waitzkin odlazi na mirno mjesto, meditira i piše svoj dnevnik.

Nekoliko minuta on zapisuje svoje misli. Dakle, umjesto da se usredotoči kao većina ljudi na svoje obavijesti u telefonu, Waitzkinov fokus je drugačiji. Tako on ulazi u svoja viša područja jasnoće, učenja i kreativnosti – ono što on naziva “kristalizirana inteligencija”.

Ako niste iskusni u vođenju dnevnika, ideja “izbacivanja misli” može biti teška za sprovesti. Iz mog iskustva, dobro je da izbacivanje misli usmjerite prema svojim ciljevima.

Razmislite o “zahtjevima” koje ste izručili svojoj podsvijesti prije nego što ste otišli u krevet. Pitali ste se gomile pitanja. Razmišljali ste i zapisivali stvari koje pokušavate postići.

Sada, prva stvar ujutro koju ćete učiniti, kada je vaš kreativni mozak najusklađeniji, nakon podsvjesnog treninga dok spavate, neka bude zapisivanje ​​svega što vam padne na pamet o tim stvarima.

Često dobijam ideje za članke koje ću napisati dok radim ova izbacivanja misli. Imam ideje o tome kako mogu biti bolji muž i otac mojoj djeci. Razumijem ciljeve za koje vjerujem da bih ih trebao slijediti. Dobivam uvid s kojim osobama se moram povezati ili kako mogu poboljšati trenutne odnose.

Zaključak
“Čovjek ne može idirektno birati svoje okolnosti, ali može birati svoje misli i tako posredno, ali sigurno, oblikovati svoje okolnosti.” – James Allen

Mentalna kreacija uvijek prethodi fizičkom stvaranju. Prije nego što je zgrada fizički izgrađena, postoji nacrt.

Vaše misli su nacrt života koji gradite iz dana u dan. Kada naučite kanalisati svoje razmišljanje – i svjesno i podsvjesno – stvarate uslove koji čine ostvarenje vaših ciljeva neizbježnim.

Vi ste dizajner svoje sudbine. Ova jednostavna rutina pomoći će vam da kristalizirate gdje želite ići i kako ćete tamo stići.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

DR. JOE DISPENZA: STVORITE NOVO JA

loading...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *