OZBILJNO MOŽE DA NAŠKODI VAŠEM ZDRAVLJU: Ove namjernice jedete svakog dana, a ne znate da UBIJAJU VIŠE OD CIGARETA! - Volim Podgoricu

OZBILJNO MOŽE DA NAŠKODI VAŠEM ZDRAVLJU: Ove namjernice jedete svakog dana, a ne znate da UBIJAJU VIŠE OD CIGARETA!

Nezdrava ishrana u današnje vrijeme ubija više ljudi nego cigarete, a naučnici siu otkrili da nedostatak važnih nutrijenata može ozbiljno da naškodi vašem zdravlju.

Nezdrava hrana danas ubija više ljudi nego cigarete, a naučnici su otkrili da nedostatak važnih nutrijenata može ozbiljno da nađkodi vađem zdravlju.

Ove namjernice su štetnije od cigareta

1. Bijeli hleb

Ovaj proizvod obiluje preraženim žitaricama a ne sadrži vlakna i nije hranjiv. Unos vlakana doprinosi zdravoj težini i normalnom krvnom pritisku, smanjuje rizik od dijabetesa.

FOTO: PROFIMEDIA

2. Energetske pločice Iako bogate nutrijentima, mogu da budu bogate i šećerom, a većina sadrži od 15 do 30 grama šećera po pločici.

FOTO: SHUTTERSTOCK

3. Proizvodi bez masnoća Nutricionisti su shvatili da se zdrave masnoće često zamjenjuju prerađenim šećerom kako bi zadržao ukus proizvoda. Pa tako umjesto zdravog obroka unosimo šećernu bombu.

4. Voćni sokovi Voće u tečnom obliku gubi većinu svojih zdravih elemenata, poput vlakana, koja imaju važnu ulogu u prevensiju dijabetesa.

5. Žitarice Iako se smatraju jednostavnim ređenjem za zdrav doručak, neće sve žitarice osigurati istu kolićinu hranjovosti. Većina se sastoji od prerađenih žitarica, a preradom gube veliku količinu vlakana.

FOTO: PROFIMEDIA

Slične Objave

Back to top button
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com