Home / NOVOSTI / NE MOŽETE DA ODOLITE NUTELI? Evo kako da napravite zdravu koju ćete jesti bez griže savjesti! (RECEPT)

NE MOŽETE DA ODOLITE NUTELI? Evo kako da napravite zdravu koju ćete jesti bez griže savjesti! (RECEPT)

 

Vjerovatno već znate da je kupovna nutela puna šećera, što je i jedan od razloga zašto je toliko poželjna.

Mi vam donosimo  recept za zdraviju alternativu – domaću nutelu od lješnoka, kakaa, mlijeka i meda. Lješnici su, kao i ostali orašasti proizvodi odličan izvor zdravih masnoća, proteina i vlakana, dok je kakao jedna od najhranjivijih namirnica na svijetu, zbog čega se i ubraja u superhranu.

Kakao je bogat željezom, kalijumom, magnezijumom, a doprinosi održavanju normalnog krvnog pritiska, normalnom metabolizmu i čuva zdravlje kostiju.

Mislimo da smo dovoljno naveli, a na vama je da pripremite domaću nutelu i da uživate i pucate od zdravlja!

300 g lješnika
1 čajna kasika kokosovog ulja
2 čajna kasika kakaa u prahu
2 čajna kasika meda
mlijeko po potrebi

Priprema:

Lješnike pecite u rerni 10 min na 180 stupeni. Kada poprime bronzanu boju izvadite ih i očistite. Nakon toga lješnike stavite u blender i dodajte 2 čajna kasike meda, 2 čajna kasike kokosova ulja i 2 čajna kasike kakaa u prahu. Blendajte dok se sastojci ne sjedine, a po potrebi dodajte mlijeka kako bi smjesa postala kremasta.

Nakon što ste napravili svoju domaću i zdravu nutelu, namažite ju na integralni tost kako bi imali potpuni zdravi obrok.

Check Also

STOJAN JE VOZEĆI PIJAN UBIO MARIJU, MILICU I SVETISLAVA: Evo šta je rekao na sudjenju

Od sada Vas omiljeni portal Volim Podgoricu i na android aplikaciji. Instalirajte odmah i uživajte …

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *