UPOZORENJE: Na visokim temperatuma ne ulazite u gradski prevoz, ako ne morate
Kako temperature ovoga ljeta dostužu svoje maksimume u nekoliko poslednjih godina, a odnose i ljudske žrtve, potrebno je da se zaštitirte kada izalzite iz kuće, naročito ako imate hronične bolesti, visok pritisak, i da u vrijeme najvećih vrućina izbjegavate – gradski prevoz!
Savjeti ljekara su univerzalni, pa prenosimo šta kaže portparolka beogradkse Hitne pomoći Nada Macura. Ona savjetuje jutarnje i večernje šetnje, oprez u saobraćaju, a u najtoplijem dijelu dana boravak u klimatizovanim prostorima i hladovini ili na kupalištima.
Kada su visoke temperature vazduha, savjetuje se i uzimanje lagane hrane, voća i povrća, adekvatno oblačenje, nošenje boce sa vodom, održavanje higijene ruku i tijela.
Visoka temperatura vazduha najviše šteti hroničnim bolesnicima, koji bi trebalo da borave u klimatizovanim prostorijama i u hladovini.
– Potrebno je uzimati vitamine, minerale, natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum, mediteransku hranu, ribu, sokove, lubenice, dinje i sladoled i pažljivo postupati sa namirnicama – poručila je Macura.
Srčani, stariji i hronični bolesnici trebalo bi da budu umjereni u obavljanju fizičkih poslova.
– Srčani bolesnici i osobe, koje se pretjerano znoje, trebalo bi da se pričuvaju, jer kada čovek gubi tečnost i minerale, mogu nastupiti srčane aritmije – savetovala je Macura.
Pri tom ne treba konzumirati alkohol, a dobro je koristiti suncobran i lepeze, u stanovima stvarati promaju i spuštati roletne.
Osobe, koje se vraćaju sa posla, dok čekaju prevozno sredstvo u saobraćajnom “špicu”, ne bi trebalo da stoje u mjestu, nego da se kreću i šetaju, kako bi izbjegli eventualni zdravstveni kolaps.
I, nešto šte će Podgoričanima biti naročito korisno. obzirom da su temperature jako visoke, a autobusi gradskog prevoza uglavnom nemaju klimu!
Poželjno je, kaže Macura, da građani, ukoliko ne moraju, ne koriste vozila javnog gradskog prevoza u vrijeme kada se oni koji rade vraćaju sa posla.
(Volim Podgoricu/ Telegraf.rs / Tanjug)
