Početna » ŽIVOT + » Savjeti » Evo koliko sati sna negativno utiče na metabolizam

Evo koliko sati sna negativno utiče na metabolizam

Manje od šest, a više od deset sati spavanja stvara rizik od metaboličkog sindroma koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska, prekomjerne mase oko struka i visokog holesterola.

Postavili su jednostavno pitanje: “Koliko ste u prosjeku dnevno spavali prošle godine?”. Pokazalo se da je 11 posto muškaraca, a 13 posto žena u prosjeku spavalo manje od šest sati.

Takođe, objavljeno je i da je 1,5 posto muškaraca i 1,7 posto žena spavalo duže od deset sati.

Kler E. Kim, koja je predvodila grupu naučnika, izjavila je da je dokazano da postoji veza između sna i metaboličkog sindroma.

Check Also

Kako „isključiti mozak” prije odlaska u krevet: Ovo će vas uspavati za 12 minuta!

Od sada Vas omiljeni portal Volim Podgoricu i na android aplikaciji. Instalirajte odmah i uživajte ...

Kontrolišite svoje snove i sami izaberite šta ćete da sanjate

Od sada Vas omiljeni portal Volim Podgoricu i na android aplikaciji. Instalirajte odmah i uživajte ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *