Kako se rashladiti: Da li je ledena voda pravo rješenje?

Ako vam se čini da vam čaša vode s ledom pomaže da preživite vreline, naučnici upozoravaju da je njeno dejstvo na ljudski organizam zapravo sasvim drugačije.

Tijelo troši više energije na regulisanje temperature tijela nego na varenje i apsorbiranje hranjivih supstanci.

Posljedica tog procesa je gubljenje vode i dodatno zagrijevanje tijela. Hladna voda usporava varenje, sužava krvotok i usporava hidrataciju organizma.

Ova loša navika loše utiče i na lučenje pljuvačke i smanjuje imunitet.

Kad steknete naviku da ispijate vodu sobne temperature, primjetićete drastično poboljšanje varenja i bolje ćete se osjećati tokom i nakon obroka.

(Best)