Uz ovu JAPANSKU METODU možete skinuti stomak i smršati čak 13 kilograma za sedam dana (VIDEO)

Tokom pandemije korona virusa svi znamo koliko nam je konstantan boravak kod kuće promijenio život. Neaktivnost i konstantno pražnjenje frižidera, uticali su i na našu liniju.

Nakupljene masne naslage sa stomaka mnogim ženama zadaju muke. Ali, uz pomoć jedne vježbe disanja “Stani uspravno” koju je otkrio japanski glumac Miki Riosuke, brzo ćete “uploviti” u omiljeni ljetnji odijevni komad.

Ljekari su mu prepisali određenu vežbu protiv bolova u leđima. Uz pomoć ove tehnike uspio je da smrša 13 kilograma za nedelju dana, te izgubio 12 centimetra oko stomaka.

Stavite jednu nogu naprijed, a drugu iza sebe.
Napnite zadnjicu, pa prenesite težinu na nogu.
Potom lagano udišite vazduh oko tri sekunde, a dok to radite podižite polako ruke iznad glave.
Izdišite sedam sekundi, te napnite muskulaturu cijelog tijela.
Radite vježbu najmanje dva minuta.