DA LI SU VEGETERIJANCI U PRAVU? Evo šta se događa organizmu kada izbacite meso
Kada je riječ o novogodišnjim odlukama, ljudi se odriču svakojakih stvari, ali ako vam teško pada da se suočite sa bezalkoholnim vikendom ili pak mislite da bez čokolade nije vrijedno živjeti, mogli biste da razmislite o tome da se odreknete – mesa.
Naime, ukoliko iz vaše prehrane izbacite meso, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Ovo su sedam razloga zašto je tako.
1. Gubljenje kilograma
Prosječna osoba može izgubiti oko pet kilograma ukoliko se odrekne mesa – tvrde naučnici sa fakulteta medicine u Vašingtonu koji su proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili da vam prehrana temeljena na povrću može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vježbajući. Drugo istraživanje dokazalo je da vegetarijanci imaju niži tjelesni indeks.
2. Manji rizik od srčanih bolesti
Ako prestanete da jedete meso možete sniziti holesterol i pritisak.
3. Manji rizik od dijabetesa
Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su nedjeljno jeli meso bili 29 posto više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 posto veće šanse da dobiju dijabetes.
4. Manji rizik od raka
Svjetska naučna organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.
5. Promjene u crijevima
Studija provedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku dokazala je kako vegani imaju mnogo više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.
6. Bolji osjećaj nakon vježbanja
Ako vas mišići bole nakon vežbanja, to je zato što teška i kisjela prehrana kod mesojeda može dovesti do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mliječne kisjeline u mišićima što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.
7. Generalno bolji osjećaj
Milijarder Ričard Brenson rekao je da se osjeća zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.
(b92.net)
