Detoksikacija organizma
Detoksikacija znači novi život, vitalnost i energičnost. Sve su to riječi koje savršeno opisuju proljećno čišćenje. Da svom organizmu date vjetar u leđa pripremite ga za prolećne i ljetnje aktivnosti. Donosimo vam savjete za detoksikaciju organizma.
Da biste toplije dane dočekali prepuni energije i spremni za nove aktivnosti počnite sa čišćenjem vašeg tijela od nakupljenih otrova. Iako je limfni sistem veliki mehanizam za detoksikaciju, obično mu je potrebna mala pomoć da bi organizam oslobodio toksina na pravi način.
Odstranite otrove biljkama
Limfni sistem bi trebalo da je glavni ključ detoksikacije jer njegova primarna funkcija jeste da prenosi otpad od ćelija do krvotoka pa sve do organa za eliminaciju. Kad su limfne tečnosti pomalo spore, limfni čvorovi postaju zapušeni i gube sposobnost
filtriranja. Bez rutinskog ispiranja limfnih čvorova, toksini ostaju zarobljeni u telu što dovodi do mnogih bolesti. Preporučujemo biljke koje pomažu u detoksikaciji, a to su listovi maslačka, ehinacea, crvena djetelina i korijen čička. Jedite ih u svježem obliku ili pripremajte zdrave čajeve.
Detaljno čišćenje
Da biste u potpunosti očistili organizam, na neko vrijeme iz upotrebe potpuno izbacite šećer, proizvode od bijelog brašna, brzu hranu, industrijski prerađenu hranu i mesa, pesticide, hemikalije, konzervanse kao i sve zagrijane masti i ulja. Pijte onoliko vode koliko možete, bez da se silite. Jutro umjesto kafom započnite sa svježe iscijeđenim sokom od jednog limuna i pola čaše vode ili sa čajem od lista maslačka koji ne izbacuje kalijum iz organizma, ali veoma uspješno stimuliše rad jetre. Ovaj čaj možete piti tri puta u toku dana. Svakodnevno jedite organski uzgojene krastavce koji su sjajno sredstvo za detoksikaciju zbog količine vode koja se u njima nalazi.
Krećite se!
Najgora stvar koju možete uraditi svom tijelu jeste da se ulijenite i da se ne krećete dovoljno. Kretanje potpomaže limfnom sistemu i tečnostima da se bolje kreću, cirkulišu organizmom i uspješnije izbacuju otrove. Ukoliko se ne krećete možete imati akumulaciju tečnosti u organizmu što utiče na zdravlje srca i pluća. Šetajte, trčite, skačite na trampolini…
Jedite pravu hranu
Pojedine namjernice pomažu tijelu da odstrani višak tečnosti. Na prvom mjestu tu je krastavac koji je odličan izvor kalijuma, vitamina B , fosfora i magnezijuma. Zelena salata sadrži vitamin A i C. Spanać je sjajan izvor kalcijuma i ne podstiče proizvodnju šlajma kao mliječni proizvodi.
Terapija vodom
Zamijenite kupanje u kadi tuširanjem naizmjenično hladnom i toplom vodom svega pet minuta tokom svakodnevnog tuširanja. Na taj način stimulišete tijelo i cirkulaciju u limfnom sistemu, a može djelovati i kao sjajna masaža koja podmlađuje. Može li bolje od toga?
Izvor: lifepressmagazin
