Kako se rashladiti: Da li je ledena voda pravo rješenje?
Ako vam se čini da vam čaša vode s ledom pomaže da preživite vreline, naučnici upozoravaju da je njeno dejstvo na ljudski organizam zapravo sasvim drugačije.
Tijelo troši više energije na regulisanje temperature tijela nego na varenje i apsorbiranje hranjivih supstanci.
Posljedica tog procesa je gubljenje vode i dodatno zagrijevanje tijela. Hladna voda usporava varenje, sužava krvotok i usporava hidrataciju organizma.
Ova loša navika loše utiče i na lučenje pljuvačke i smanjuje imunitet.
Kad steknete naviku da ispijate vodu sobne temperature, primjetićete drastično poboljšanje varenja i bolje ćete se osjećati tokom i nakon obroka.
(Best)
