KONTROLIŠITE ŠEĆER: Šetnja posle obroka…
Umjerena tjelesna aktivnost posle obroka znatno efikasnija u kontroli šećera nego fizička aktivnost u neko drugo doba dana.
Kratka šetnja posle obroka kod osoba sa dijabetesom tipa 2 pomaže u snižavanju koncentracije šećera u krvi, utvrdili su novozelandski naučnici.
Istraživači su ustanovili da je umerena telesna aktivnost posle obroka znatno efikasnija u kontroli šećera nego fizička aktivnost u neko drugo doba dana.
Prema podacima objavljenim u stručnom časopisu “Dijabetologija”, šetnje posle obroka su povezane sa prosječno 22 odsto manjim rizikom za preveliku koncentraciju šećera u krvi.
Osobama sa dijabetesom tipa 2 preporučuje se da budu aktivne najmanje 150 minuta nedjeljno.
