STOGODIŠNJACI OTKRIVAJU TAJNE DUGOVJEČNOSTI: Poželjno je konzumiranje sladoleda, piva i viskija, ali ipak jedna stvar je važnija…’

Nauka kaže da ishhrana, vježba, ali i geni, određuju koliko ćete dugo živjeti. No oni koji su već oduvali na torti sto svjećica tvrde da su tokom života koristili neke druge strategije.

Ovo su savjeti za dugovječnost od 11 stogodišnjaka širom svijeta – neki su u skladu s pravilima, neki su urnebesno smiješni, a neki potpuno bizarni.

1. Agnes Fenton (110)

2. Gertrude Weaver (umrla sa 116)

Gertrude Weaver iz Arkansasa bila je jedna od posljednjih preživjelih ljudi rođenih 1800., prije nego je preminula u ove godine. Živjela je dugo, kazala je, jer je prema svima bila ljubazna.

– Tretirajte ljude kako treba i budite ljubazni prema njima, baš onako kako želite da oni budu prema vama – kazala je za TIME 2014. godine. Kazala je i kako nije imala nikakvih hroničnih bolesti, te da nikad nije pila ni pušila, a puno je spavala.

3. Jessie Gallan (umrla u 109.)

Jessie Gallan iz Škotske provela je svoj život hraneći se zobenim pahuljicama, ali nikada nije živjela s muškarcem. U njenih 109 godina ova nezavisna žena nikada se nije udala. U 2015. godini malo prije njenog 109. rođendana i samo tri mjeseca prije nego je preminula, Gallan je napomenula da je sigurno dugo živjela jer nije imala puno posla s muškarcima.

– Donose puno više problema nego što vrijede – kazala je tada za Daily Mail. Umjesto toga, život je provodila baveći se vježbanjem, okruživala se dragim ljudima i puno je radila, i to od svoje 13. godine.

4. Alexander Imich (umrla u 111.)

Alexander Imich iz New Yorka  2014., mjesec dana prije negošto je preminuo, kazao je za NBC New York da je u vrhunskoj formi ostao jer se zdravo hranio i izbjegavao alkohol. Jeo je piletinu i ribu, provodio mladost plivajući i trenirajući gimnastiku.

5. Duranord Veillard (108)

Ovaj stanovnik New Yorka svaki dan započinje sa zobenom kašom, šalicom čaja, a večera ribu i povrće. Kako je kazao za USA Today, svakog je jutra radio pet do sedam sklekova, što čini i dan danas. Svoj posljednji rođendan proslavio je u društvu supruge Jeanne (105) s kojom je u braku već 82 godine.

6. Adelina Domingues (umrla u 114.)

Adelina Domingues sa Zelenortskih ostrvaa nikada nije slomila ni jednu kost u tijelu, nije uzimala ljekove i nikada nije trebala ići u bolnicu. Svoju tajnu dugovječnosti pripisuje tome što nikada nije stavljala make-up.

– Nikad nisam bila u salonima za uljepšavanje i nisam bila suetna – kazala je za San Diego Union Tribune. Domingues nikada nije pušila niti pila i smatrala je da je vjera njezin najbolji lijek.

7. Susannah Mushatt Jones (116)

Susannah Mushatt Jones navršila je 116. godina ove godine i upisana je u Guinnessovu knjigu rekorda kao najstarija živa osoba na svijetu. Kazala je kako se uvijek trudila dovoljno odspavati, te kako je za doručak uglavnom jela slaninu, jaja ili griz. Njena porodica kazala je za USA Today da dugovječnost može zahvaliti ljubavi prema bližnjima i svojoj velikodušnosti.

8. Ruth Coben (103)

Ova građanka New Yorka čak i u svojoj 100-toj godini diže tegove, vježba pilates jednom nedjeljno, a svoje modne kombinacije pokazuje na internetu. Za modni blog Advanced Style kazala je kako je njen moto slaviti svaki dan, a ne gledati kalendar.

Vjeruje da dok god se čovjek može kretati, može i vježbati.

9. George Boggess (103)

Preživio je Drugi svjetski rat, marširao s Martinom Lutherom Kingom Jr. i radio na Vrhovnom sudu, a George Boggess se nada da će poživjeti do 105. godine.

Njegov savjet za dugovječnost je ‘puno šetnje’.

– Svoju dugovječnost dugujem dugim šetnjama i tome što nisam puno sjedio u autu – kazao je za Washington's Top News u 2013.

10. Paul Marcus (101)

Paul Marcus čak i u stotoj godini ide u teretanu. Uprkos svojoj odluci da ostane u formi, Marcus ipak tvrdi da svoju dugovječnost duguje sreći.

– Prvo, moraš imati dobre gene. Drugo, moraš imati vraške sreće da doživiš 100 godina. Treće, pokušaj ne jesti sve što je zdravo. To je istina. Ja jedem što god poželim. Tajna dugovječnosti je sladoled – kazao je 2013. za Denver Post.

11. Misao Okawa (umrla 117)

Okawa je do juna 2015. bila najstarija osoba na planeti. Prema UK Mirroru, dugo je živjela jer je jela suši, svakog dana spavala po osam sati i opuštala se. Vjeruje se kako u Japanu živi više od 50.000 ljudi koji imaju više od 100 godina. To se često pripisuje bezmasnoj prehrani koja je bogata sušijem i ribom.

(jutarnji.hr)