Tri šoljice kafe dnevno smanjuju rizik od demencije

Kafa takođe, može da smanji i rizik od Alchajmerove bolesti i druge neurološke poremećaje, tvrdi se u istraživanju koje su pratile najveće evropske kompanije kafe. Prethodna istraživanja tvrde da kafa izaziva pobačaj u ranoj trudnoći kao i srčane napade. Smatralo se i da kofein loše utiče na za anksioznost, gorušicu i toplotne napade.

Kafa nikako nije zamjena za obrok, iako u određenoj mjeri može da zasiti, obroke ne bi trebalo preskakati i mijenjati kafom. Poznato je da je svakodnevan doručak jedna od najzdravijih navika, a njegovo preskakanje vrlo brzo ostavlja tragove na nivou energije, produktivnosti, ali i na stomaku.

Ovo novo istraživanje ističe da kofein dokazano sprečava demenciju. Dugoročno i redovno konzumiranje kafe je ključno jer smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti za čak 27 procenata i stimuliše rad centralnog nervnog sistema. Evropska agencija za sigurnost hrane tvrdi da unošenje 400 miligrama kofeina dnevno, odnosno pet šoljica kafe, ne predstavlja rizik za zdravlje.

Ipak, trebalo bi da budete oprezni sa količinom dnevnog ispijanja kafe jer koliko je dobra i koliko pogoduje vašem zdravlju, toliko može biti i štetna po njega.