Ubrzajte metabolizam za jedan dan: Poslije ovoga, stomak će vam biti ravan kao daska!

Nadut stomak koji itekako osjetimo najviše krajem dana problem je s kojim se bore mnoge žene. Ako želite da se brzo i lako riješite nadutosti i na dočeku Nove godine izgledati najbolje, donosimo vam 24 savjeta za 24 sata prije žurke sa kojima ćete maksimalno “ispeglati” stomak.

1. Dan započnite čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i spriječiti nadutost stomaka.

2. Umjesto doručka, napravite omlet od bjelanaca.

3. Pojedite bananu. Ona je prepuna kalijuma koji reguliše zadržavanje vode u tijelu.

4. Iz ishrane izbacite luk, artičoke, kukuruz, karfiol, kelj, blitvu, spanać i pečurke. Ove namirnice su zdrave, ali izazivaju nadutost.

5. Zaboravite na gume za žvakanje jer žvakanjem gutate vazduh koji će naduvati stomak.

6. Izbjegavajte slatkiše i energetske čokoladice koje sadrže žitarice i zaslađivače.

7. Uživajte u jelima sa peršunom jer je snažan duiretik i regulator probave.

8. Uživajte i u tamnoj čokoladi koja sadrži 70 posto kakaa ili više.

9. Od jutra jedite više malih obroka i to svaka 3 do četiri sata. To će podstaknuti probavu.

10. Jedite polako. Tako ćete progutati manje vazduha, a dobro sažvakana hrana brže će se preraditi.

(zadovoljna.hr)