Japanska metoda od 1 minuta: Nevjerovatna vježba koja će vas pokrenuti!

“Od ponedjeljka počinjem novi život, vježbaću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, počeću da čitam onu knjigu, meditiram…”

Svako od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih…pa ih prenosi u sljedeći mjesec…pa za nekoliko mjeseci…pa za čitavu godinu itd.

Postoji genijalna japanska metoda “kajdzen”, a to je takozvani princip od 1 minuta. Evo kako funkcioniše:

Suština ove metode sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vrijeme!

Minut vremena – to je sasvim malo, samim tim, lako izvodljivo za svakog čovjeka. Lijenost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji nijeste željeli da obavljate pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za 1 minut.

Praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate. Pobjeđujete nesigurnost, oslobađate se osjećaja krivice i bespomoćnosti, osjećate uspjeh i slobodu. Inspirisani osjećajem uspjeha, postepeno povećavate jednominutne vježbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimjetno stići do polusatnih vježbi.

Napredak je očigledan!

(Stil)