IMA 51 GODINU A IZGLEDA DUPLO MLAĐE: Gladuje 16 sati dnevno, a ovo su VJEŽBE kojima čuva svoje tijelo!
Dženifer Aniston ima 51 godinu, ali teško da bi to bilo ko mogao da pretpostavi na osnovu njenog izgleda. Glumica i bivša supruga Bred Pita izgleda bar upola mlađe, a ovo je plan ishrane, njege i vježbanja koji joj to omogućava.
Tijelo Dženifer se oslanja na različite treninge da bi održala svoju formu. Na spisku njenih svakodnevnih aktivnosti su joga, boks, kardio vježbe, ali i meditacija.
– Zaista lijepo se osećam kada završim trening – kaže glumica.
– Brinem o jednom tijelu koje imam. Imam kućni bicikl i traku za trčanje, pa radim kardio najmanje 20 minuta dnevno. Čak i tako malo vremena provedenog u vježbanju pravi razliku – tvrdi ona.
Iako je posvećena vježbanju kaže da često pravi pauze.
– Naravno da dajem sebi slobodan dan. Čak, nekada cijele nedjelje ne vježbam. Slušam tijelo šta mi govori – rekla je jednom prilikom. Poznato je da glumica izbjegava botoks, ali priznala je da nije odoljela da proba.
– Ne kažem da nisam probala. Sve te kozmetičke stvari na meni izgledaju smiješno! – tvrdi ona.
Ali bivša supruga Breda Pita ima nekoliko drugih trikova kada je njega lica u pitanju. Jedna od njih je da redovno uzima kolagen peptid uz svoj jutarnji smuti. U pitanju je suplement čija je uloga da omogući otpornosti i elastičnost tkiva, s obzirom da kolagen, koji se prirodno nalazi u našoj koži, nestaje kao posledica starenja.
– Volim kolagen peptid. Vidim razliku. Izgledam zdravije, daje mi neki poseban sjaj. Radite na sebi iznutra – kaže popualrna Džen.
Ishrana
Kada je riječ o ishrani, tu je mnogo striktnija i pitanje je koliko bi “običnih žena” moglo da isprati njen tempo. Dženifer je jednom prilikom otkrila da je njena formula 16: 8, što znači da jede osam sati dnevno, dok gladuje preostalih 16 sati. Ali ni tokom tih osam sati popularna Džen ne jede uvijek čvrstu hranu.
– Radim na “isprekidanom” postu, tako da nema čvrste hrane ujutro. Samo smuti. Primijetila sam veliku razliku kada 16 sati ne jedem čvrstu hranu – izjavila je Dženifer.
Takođe, glumica kaže da jede svega 800 kalorija dnevno.
Da li biste mogli da izdržite njen tempo?
I
lako je kada ima novaca .. nanoiklinika brant u beogradu i operacija kakvu zelis ne potcenjujem fizicke aktivnosti i vjezbanje ali milsim da se dosta toga uradi u privatnim klinikama koje imaju nove tehnologije