5 načina da SMRŠATE preko ljeta, a da ne mrdnete prstom!
Mnogi misle kako je mršavljenje dugotrajan proces tokom kojeg se morate dobro namučiti, ako želite da dođete do nekih rezultata. Međutim, tajna uspjeha krije se u svakodnevnim rutinama i sitnicama.
Donosimo vam pet najjednostavnijih i najlakših odricanja uz koje možete smršati:
1. Čaj umjesto kafe
Iako kafa sama za sebe nije kalorična, njeni omiljeni dodaci poput šećera i mlijeka zaslužni su za unos dodatnih kalorija koje vam nisu potrebne. Umjesto kafe ispijte šoljicu zelenog ili crnog čaja, toplog ili hladnog. Oni će vas razbuditi istom snagom, ali će pritom očistiti vaše tijelo i ubrzati probavu i razgradnju masnoća.
2. Očistite organizam dva dana u sedmici
Izbacite ugljene hidrate poput tjestenine, hljeba, riže ili krompira iz samo dva dana u sedmici. Umjesto ovakvih priloga pripremite sebi kuvano povrće i napravili ste puno za vaše tijelo.
3. Žvaka umjesto grickalica
Svaki put kada se zaželite slatkih grickalica između obroka popijte čašu vode i posegnite za gumom za žvakanje bez šećera. Ona će trenutno zadovoljiti vaše potrebe prema slatkišima i time ćete preskočiti barem dva do tri nezdrava unosa kalorija dnevno.
(Stil)
