Evo šta će se dogoditi ako izbacite hljeb iz ishrane!
Da li možete zamisliti jedan obrok bez hljeba? Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na ovo pitanje, ovo bi vas moglo zanimati.
U slučaju da jednom zaista odlučite da iz svoje ishrane izbaciti hljeb, odnosno ugljene hidrate, ovo će vam se dogoditi:
Izgubićete kilažu
Nismo napisali da ćete izgubiti neželjene kilograme jer se u ovom slučaju, u ovoj fazi, prije svega radi o gubitku nakupljene tečnosti u organizmu. Ipak, biće manje kilograma kada stanete na vagu. Ugljeni hidrati se u našem organizmu čuvaju u obliku glikogena, a svaki gram ugljenog hidrata u našem organizmu veže tri do četiri puta više vode.
Izravnaće vam se stomak
Već nakon nekoliko dana bez ugljenih hidrata u svojoj ishrani primjetićete da će vam stomak znatno splasnuti. Ishranu svakako obogatite i namirnicama koje obiluju vlaknima.
Više energije
Nakon što smanjite unos ugljenih hidrata i obogatite ishranu zelenim povrćem i mekinjama, osiguraćete dovoljno energije za cijeli dan.
(Stil)
