Ovako ćete ubrzati metabolizam nakon prazničnog izobilja
Ako su slavlja ostavila trag na vašem tijelu, predlažemo vam da isprobate dijetu zahvaljujući kojoj možete da izgubite pet kilograma za dvije nedjelje.
Ovaj jelovnik, zahvaljujući kojem možete svakodnevno da unosite dovoljno proteina i izgubite pet kilograma za dvije nedjelje, može da bude rješenje za suvišne kilograme koji su se nakupili tokom praznika.
Kilogrami se nakon ove dijete ne vraćaju ni po povratku na uobičajenu ishranu, a za to je zaslužna promjena metabolizma.
PRVI DAN
Doručak: crna kafa bez šećera
Ručak: dva kuvana jaja i spanać kuvan u slanoj vodi
Večera: biftek pečen na malo ulja i zelena salata
DRUGI DAN
Doručak: crna kafa bez šećera
Ručak: odrezak na žaru i zelena salata. Voće po želji
Večera: kuvana šunka
TREĆI DAN
Doručak: crna kafa bez šećera
Ručak: dva kuvana jaja, zelena salata, paradajz
Večera: kuvana šunka, zelena salata
ČETVRTI DAN
Doručak: kafa bez šećera
Ručak: kuvano jaje, barena šargarepa, 100 grama svježeg sira
Večera: sezonsko voće, domaći jogurt u količini koja vam prija
PETI DAN
Doručak: kafa bez šećera, narendana svježa šargarepa sa limunom
Ručak: pečena riba, paradajz
Večera: odrezak na žaru, zelena salata
ŠESTI DAN
Doručak: crna kafa bez šećera
Ručak: piletina na žaru
Večera: dva kuvana jaja, svježa šargarepa
SEDMI DAN
Doručak: čaj sa limunom (bez šećera)
Ručak: odrezak pripremljen na kašičici do dve ulja, salata po izboru, voće po izboru
Večera: kuvana šunka i zelena salata
Hey there this is a excellent write-up. I’m going to mail this to my buddies. I stumbled on this while browsing on google I’ll be sure to come back. thanks for sharing.