Ovu grešku svi pravimo kad nam je vrućina, a od toga nam je samo još gore
Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi tijelom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom ljeta piti vodu sobne temperature, jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvijek bolji izbor od sokova.
Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju vazduh suv, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tijela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tijela pa je svakako treba nadoknaditi.
Ljekari kažu da treba izbjegavati alkohol, jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i da smanjite kafu. Gdje god bili, uvijek kraj sebe imajte flašicu vode i popijte po nekoliko gutljaja što češće možete. Budete li to praktikovali svaki dan tijelo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.
Foto-ilustracija: Profimedia
Još neke prednosti tople vode za tijelo:
Dobro ju je popiti ujutru na prazan želudac. To će pomoći lakšem pražnjenju crijeva i čišćenju organizma od toksina. Često se preporučuje to praktikovati ako želite da smršate jer podstiče rad metabolizma. Takođe, čišćenjem otrova iz tijela koža će sporije stariti, a cirkulacija u tijelu biće bolja.
(Telegraf.rs)
I have to say i am very impressed with the way you efficiently site and your posts are so informative. You have really have managed to catch the attention of many it seems, keep it up!