DOŽIVJETI STOTU: 10 navika ljudi koji žive duže od prosjeka
Pratite ovaj dnevni raspored i izgledaćete i osjećaćete se mlađe!
7 sati – TRLJAJ, TRLJAJ
Perite zube minut duže i snizićete rizik od srčanih oboljenja za 70 procenata.
7.30 sati – BRIJANJE
Brijanje briše 5,5 godina s vašeg lica.
9 sati – DOBILI STE MEJL
Blokirajte obavještanja o novim mejlovima. Naučno je dokazano da čitanje poslovne pošte povećava krvni pritisak.
11 sati – VODA, VODA
Ne zaboravite da popijete osam čaša dnevno i smanjićete rizik od raka bešike za 53 procenta.
14 sati – ČAŠICA RAZGOVORA
Redovno tračarenje s kolegama snižava rizik od degenerativnih bolesti za 34 procenta.
18 sati – ŠOPING
Želite oporavak od stresa na poslu? Šoping će vam smanjiti rizik od prerane smrti.
20 sati – BEZ TV-A
Ograničite gledanje televizije na 2 sata dnevno i živjećete 1, 4 godinu duže.
22 sati – HLADNA KUPKA PRIJE SPAVANJA
Opustite tijelo hladnom kupkom prije kreveta. Na taj način stimulišete imuni sistem.
22.15 sati – BEZ PLAVOG OSVJETLJENJA
Prevelika izloženost vještačkom osvjetljenju remeti vaš san. Isključite svjetlo i kompjuter zarad vaših 7,5 sati redovnog sna.
22.45 sati – MEDITACIJA
Mnogi poznati i uspješni sportisti, poput Novaka Đokovića redovno meditiraju. Počnite i vi i osjetićete pozitivne promjene, a samim tim ćete i produžiti sebi život.
(Best)
it is of course wise to always use recycled products because you can always help the environment“
Naturally I like your web site, however you have to check the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell you. Nevertheless I will surely come again again!