SPREMITE SE ZA SUNČANE DANE: 6 trikova za ubrzano topljenje sala sa stomaka

– Svaki dan popijte dve šolje zelenog čaja jer pomaže u topljenju masnoća u tijelu.

– Pijte dovoljno vode, najmanje litar i po na dan, jer je hidratizacija tijela vrlo važna kod svih dijeta. Ona čisti tijelo od nagomilanih otrova.

– Svakako pokušajte povećati unos gvožđa u tijelo kroz hranu koja je bogata tim mineralom, na primjer junetina, ovsene pahuljice, zeleno povrće, cvekla i slično. Gvožđe je važno za pravilan transport kiseonika do ćelija u tijelu.

– Jedite više proteina jer pomaže u sagorjevanju masnoća. Hrana bogata proteinima su na primjer riba i pileće meso.

–  Zabluda je kako treba izbjegavati banane tokom dijete. Naprotiv, dobro ih je jesti što više. Jedna banana ima skoro 500 miligrama kalijuma koji ubrzava metabolizam.

– Ako je ikako moguće, pokušajte smanjiti stres koji osjećate. Naime, hormon stresa, kortizol luči se pojačano tokom stresnih situacija, a on doprinosi debljanju, posebno nakupljanju masnih naslaga na stomaku.