Oslobodite se nemira, nesanice i nervoze na jednostavan način

Neki ljudi češće, a neki rjeđe primećuju da im se sama nameće neka određena tema. To je ona situacija kada smatramo da nešto nije toliko važno da bismo o tome mnogo razmišljali, ali uprkos tome sebe iznova i iznova „hvatamo“ da o tome razmišljamo. Tema je najčešće određena situacija koja se dogodila ili koja tek treba da se dogodi. Većina primjećuje da im se takva tema ili ideja nameće onda kada svoje mentalne procese nisu zaposlili nekim zadatkom ili kada obavljaju neku jednostavnu radnju koja ne zahtijeva koncentraciju.

Nekada nametljive misli mogu veoma snažno da se nametnu, tako da osoba nije u stanju da se dobro koncentriše na bilo šta drugo. Kada neka tema ima toliko veliki naboj da veći dio budnog vremena ljudi o njoj razmišljaju, tada govorimo o preokupiranosti datom temom.

Nametljive teme mogu da budu i razlog nesanice. To je slučaj kada je osoba koja je na kraju dana završila svoje zadatke opuštena i spremna za uspavljivanje, a ove teme se pojave u njenoj svijesti. Posebno onda kada su praćene osjećanjem zabrinutosti ili nekim drugim emocijama koje pokreću lučenje adrenalina, što razbuđuje osobu.

Kako objašnjavamo ovaj mentalni fenomen – pojavu nametljivih misli? Ljudska psiha je veoma kompleksan sistem u kome naša svijest i voljno Ja čine samo jedan dio. U takvom sistemu povremeno se pojavljuju unutrašnji konflikti, u kojima jedan dio nas – naše racionalno Ja – smatra da neka tema nije toliko važna, dok drugi dio nas, koji može da bude nesvjestan, smatra da tema jeste važna. I upravo ta nesvjesna procjena daje toj temi izvjesni emocionalni naboj i energiju da se „nameće“ našem svjesnom Ja.

Dobar primjer je kada neko smatra da u nekom međuljudskom odnosu nije dobro reagovao, tako da se kasnije veoma često prisjeća situacije i razmišlja o kako je trebalo da postupi. Najčešće to čini nekoliko dana nakon date situacije. Iako osoba svjesno smatra da joj data situacija nije toliko važna, na drugom nivou ona može da joj bude značajna i da izazove osjećaj uvrede, sramote ili ljutnje na samog sebe. Drugim rijnečima, data situacija za osobu čini „nezavršeni posao“, a ponovnim razmišljanjem o njoj ona pokušava da ga završi i da razriješi situaciju.

Najbolji način da se neko nosi sa nametljivim razmišljanjem jeste da sebe zapita: „Zašto je data tema meni toliko važna?“ Do odgovora na to pitanje lakše se dolazi ako osoba osvijesti svoju emociju koja je povezana sa datom temom. Otkrivanjem i spoznajom svoje prikrivene logike koja datoj temi pridaje važnost, osoba dobija mogućnost da sebe bolje upozna, da se sama sa sobom dogovori o datoj temi i da zaključi razmišljanje o njoj. Psiha najbolje funkcioniše kada svjesni i nesvjesni dio ličnosti dobro komuniciraju i sarađuju.

Izvor: Sensa