Sedam znakova da niste emotivno inteligentni

Emocionalna inteligencija predstavlja sklop nekoliko sposobnosti kao što su samorazumijevanje, samokontrola, samouvjerenost i sposobnost empatije. Otkrivamo znakove koji pokazuju da treba da poradite na svojoj emocionalnoj inteligenciji.

1. Često ste uvjereni da drugi ne shvataju srž problema pa ste zbog toga nestrpljivi i frustrirani.

2. Iznenađeni ste kada se drugi ljudi uvrijede na vaše komentare ili šale i smatrate da pretjeruju.

3. Smatrate da nije važno vole li vas na poslu ili ne.

4. Vrlo brzo zauzmete stav i jako ste tvrdi u odbrani tog stava.

5. Od drugih imate jednako viskoka očekivanja kao i od samih sebe.

6. Vjerujete da su za većinu problema u vašem timu krivi drugi.

7. Ide vam na živce kada drugi od vas očekuju da znate kako se oni osjećaju.

Što učiniti ako ste prepoznali sebe u ovim rečenicama?

Donosimo vam 4 strategije.

1. Dođite do povratne informacije. Ne možete rješavati problem kojeg niste svjesni. Jedna od važnijih komponenti emotivne inteligencije je samosvijest – odnosno sposobnost da ste svjesni vlastitog ponašanja u određenom trenutku. Najlakše je da pitate nekoliko ljudi šta primjećuju u vašem ponašanju. Tako ćete lakše znati šta bi ubuduće trebalo da radite a šta ne. I ne tražite izgovore za vaše ponašanje. Tako ništa neće imati smisla. Umjesto toga saslušajte i pokušajte razumjeti.

2. Budite svjesni razlike između namjere i stvarnog učinka. Ljudi niske emocionalne inteligencije često umanjuju negativan učinak koji njihove riječi i djela imaju na druge ljude. Ignorišu jaz koji se dogodio između onoga što su htjeli reći i onoga što su drugi zapravo čuli. Bez obzira na to šta ste mislili uvijek razmišljajte o tome kako će vaše riječi uticati na druge ljude.

3.Udahnite i izbrojite do pet. Ljudi koji imaju visok stepen emocionalne inteligencije vagaju reakcije u određenoj situaciji i ne reaguju na prvu loptu. Recimo, ne prekidaju druge dok iznose svoje ideje. Kada ljude saslušate oni imaju utisak da ih razumijete, čak i kada se s njima ne slažete.

4. Mislite i na sebe. Često vam savjetuju da se stavite u poziciju drugih ljudi kako biste razvili empatiju, no ključno je za emotivnu inteligenciju voditi računa i o vlastitim osjećanjima. Dakle, morate biti u stanju sagledati problem iz svoje perspektive i perspektive drugih da bi ga lakše riješili.

(24 sata)